메가도스효과1 비타민C 메가도스 요법의 효과와 부작용, 영양제 조합 꿀팁, mgc IU 용량 변환 방법까지 총정리! 1. 비타민C 메가도스 요법의 역사와 개념 📜비타민C 메가도스(Megadose) 요법은 미국의 화학자 라이너스 폴링(Linus Pauling)이 주창한 고용량 비타민C 섭취 방법입니다. 폴링 박사는 비타민C가 감기 예방과 면역력 강화에 중요한 역할을 한다고 주장하며, 하루 수 그램(gram) 이상의 고용량 섭취를 권장했습니다. 이후 다양한 연구를 통해 비타민C의 항산화 효과✨, 면역 기능 강화🛡️, 피로 해소💪, 피부 건강 개선🌟 등 여러 효능이 조명되었습니다. 2. 메가도스 요법의 구체적 실천 방법 📝비타민C 메가도스는 일반적인 하루 권장량(약 100mg)을 크게 초과하는 수준에서 섭취하는 방식입니다. 일반적으로 다음과 같은 방법으로 실천됩니다.기본 용량 설정: 하루 최소 1,000mg(1g).. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
