다이어트3 단백질 위주 다이어트 식단 추천 - 저녁 & 야식 편 단백질 위주 다이어트 식단 추천 - 아침 편 (단백질 보충제 추천) 바로 가기단백질 위주 다이어트 식단 추천 - 점심 편 (식단지탄) 바로 가기 자! 아침에 프로틴 쉐이크 1잔, 점심은 일반식으로 든든하게 잘 드시고 퇴근하고 나면 거짓말처럼 또 배가 출출해집니다. 저녁 먹고 유튜브 좀 보고 쉬다 보면 배는 안 고픈데 괜히 야식도 생각이 나고 그렇죠. '단백질 위주 다이어트 식단 추천' 마지막 편에서는 저녁은 어떤 기준으로 먹으면 좋을지, 도저히 야식을 참기 어려울 땐 어떤 안주와 술을 먹으면 좋을지 추천드릴게요. 이건 진짜 제가 잘 이용하는 방식이고, 특히 더워지는 여름일수록 더 유용할 것 같아 정리해 봤어요! 3) 저녁 : 단백질 g 수 기준으로 식단 짜기 (최소 30g ~ 최대 50g)보통 많은 분들.. 2024. 5. 10. 이전 1 2 3 다음
