중년부터 챙기자! 관절 건강 필수 성분! MSM, 오메가3, 비타민C 복용법
더보기중년 이후 증가하는 관절 통증과 연골 손상, 어떻게 관리해야 할까요? 글루코사민, MSM, 오메가3 등 관절 건강을 위한 핵심 영양소와 복용 팁을 한눈에 정리해드립니다.✅ 관절 건강을 위한 필수 영양소중년이 되면 무릎, 허리, 손목 등 관절 통증을 호소하는 분들이 많습니다.예전엔 하루 종일 걸어도 멀쩡했는데, 요즘은 계단 몇 번만 올라가도 ‘삐끗’하는 경우가 많아지죠.그 이유는 관절을 이루는 연골, 활액, 인대 등이 노화로 인해 점점 약해지기 때문입니다.이때 꼭 필요한 것이 바로 관절 건강을 위한 영양소입니다.✅ 1. 글루코사민 + 콘드로이틴 – 연골 보호 콤비글루코사민은 연골을 구성하는 성분이며, 콘드로이틴은 연골의 수분 보유 능력을 높여주는 역할을 합니다.두 가지를 함께 복용하면 시너지 효과가 ..
2025. 5. 18.
