브룩스1 달리기, 러닝 주행법에 맞는 러닝화 - 2. 미드풋 주법 지난 글에서는 뒤꿈치부터 지면에 닿으면서 달리는 '힐스트라이크 주법'의 특징과 적절한 러닝화를 알아봤습니다. 이번 글에서는 '미드풋 주법'에 대해 알아볼게요. 포어풋과 함께 최근 러닝씬에서 초보부터 중상급자 러너까지 가장 대중적으로 추천되고 있는 주법이기도 합니다. 1) 미드풋 주법이란?미드풋은 발의 중간, 앞 부분으로 지면에 닿는 달리기 방식입니다. '미드'라는 용어 때문에 중족부라고 부르는 발의 정중앙을 떠올리기 쉽지만 정상적인 발은 중족부에 아치 모양이 형성되어 있으므로, 물리적으로는 중간과 앞부분 전체를 이용한 주법으로 볼 수 있습니다. 러닝화의 아웃솔은 바닥에 닿을 수 있지만, 실질적으로 오목한 아치 부분인 중족부를 지면에 구르면서 추진력을 얻을 수는 없기 때문입니다. (간혹 어떤 러닝화의 경우.. 2024. 5. 5. 이전 1 다음
