유산균 영양제, 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스, 차이점 복용법 정리
더보기중년의 장 건강은 면역력과 직결됩니다. 유산균(프로바이오틱스), 프리바이오틱스의 차이와 복용법, 균주 선택법까지 장 트러블을 예방하고 관리하는 핵심 정보를 소개합니다.✅ 장 건강, 유산균 하나로 해결될까?중년이 되면 소화력이 급격히 떨어지면서 더부룩함, 잦은 변비, 설사, 면역력 저하가 동반됩니다.이럴 때 주목받는 것이 바로 유산균, 즉 프로바이오틱스입니다.하지만 아무 유산균이나 먹는다고 효과가 있을까요?✅ 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스프로바이오틱스: 장에 좋은 살아 있는 유익균프로바이오틱스는 장 내에서 유익한 작용을 하는 살아 있는 유익균을 말합니다. 대표적으로 락토바실루스, 비피도박테리움 등이 있으며, 장 내 환경을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 이들은 유해균의 증식을 억제하고..
2025. 5. 22.
