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나이키12

마라톤, 초보 러너를 위한 러닝 용어 정리!(케이던스, TT 등등) 요즘 가장 핫한 운동 중 하나가 바로 러닝인데요! 웨이트 트레이닝만 주 5일씩 하던 저도, 요즘은 주 1~2회는 5km씩 러닝을 하고 있습니다.참고로 저는 [뉴발란스 프레쉬폼x 모어 트레일 V3 (2E)]를 신는데요,키에 비해 체중이 많이 나가는 저에게 아주 안정적이고 편안한 쿠셔닝과 반발력을 전해주는 데다가2E라는 넓은 발볼 덕분에 피로감도 덜하더라고요. 그전에는 [나이키 에어줌 페가수스 36]을 신었는데 무게도 가볍고 줌에어의 탄성도 적당했지만미드풋으로 달리기에는 발 중간과 앞부분 쿠셔닝이 부족하다고 느껴졌습니다.저에게는 좀 맥시멀한 쿠셔닝이 잘 맞는 것 같아요.(카본화도 신어보고 싶은데, 너무 비싸..ㅎㅎ) 오늘은 저처럼 러닝을 시작한 지 얼마 안 되는 입문자, 런린이, 초보 러너를 위한 러닝 용어.. 2024. 5. 14.
달리기, 러닝 주행법에 맞는 러닝화 - 3. 포어풋 주법 가볍고 쉽게 러닝 주법과 적절한 러닝화를 소개하는 세 번째 글입니다. 뒤꿈치부터 지면에 구르는 점이 걷기 방식과 유사해 가장 익숙한 '힐스트라이크', 발의 중간과 앞부분을 구르며 체중을 분산하고 리듬감 있게 달릴 수 있는 '미드풋'에 이어 마지막 세 번째 글에서는 '포어풋 주법'에 대해 소개하고자 합니다. 어느 주법이든, 자신의 신체적 상황을 이해하고 무리하지 않는 선에서 적용해 보는 것이 중요하겠죠? 1) 포어풋 주법이란? 포어풋은 발의 중간보다 조금 더 앞 지점을 지면에 닿으면서 탄성을 유지하며 달리는 방식입니다. 이 방식은 가장 최근에 주목을 받는 달리기 방식 중 하나입니다. 전문적으로 러닝을 배우지 않더라도, '빠르게' 달리려고 할 수록 뒤꿈치가 지면에 닿지 않은 채로 달리는 '포어풋' 방식으로 .. 2024. 5. 5.
달리기, 러닝 주행법에 맞는 러닝화 - 2. 미드풋 주법 지난 글에서는 뒤꿈치부터 지면에 닿으면서 달리는 '힐스트라이크 주법'의 특징과 적절한 러닝화를 알아봤습니다. 이번 글에서는 '미드풋 주법'에 대해 알아볼게요. 포어풋과 함께 최근 러닝씬에서 초보부터 중상급자 러너까지 가장 대중적으로 추천되고 있는 주법이기도 합니다. 1) 미드풋 주법이란?미드풋은 발의 중간, 앞 부분으로 지면에 닿는 달리기 방식입니다. '미드'라는 용어 때문에 중족부라고 부르는 발의 정중앙을 떠올리기 쉽지만 정상적인 발은 중족부에 아치 모양이 형성되어 있으므로, 물리적으로는 중간과 앞부분 전체를 이용한 주법으로 볼 수 있습니다. 러닝화의 아웃솔은 바닥에 닿을 수 있지만, 실질적으로 오목한 아치 부분인 중족부를 지면에 구르면서 추진력을 얻을 수는 없기 때문입니다. (간혹 어떤 러닝화의 경우.. 2024. 5. 5.
달리기, 러닝 주행법에 맞는 러닝화 - 1. 힐스트라이크 주법 봄과 여름 사이,밤낮을 불문하고 가장 달리기 좋은 시기가 아닐까요? 그래서인지 요즘 달리기, 러닝 크루도 더 다양해지고 유튜브나 SNS를 통해 다양한 정보도 쏟아지고 있는 것 같습니다. 저도 주3일 정도는 3~5km 내외로 러닝 중인데요, 많은 분들이 궁금해하실 만한 러닝 주행법(힐스트라이트, 미드풋, 포어풋)과 적절한 러닝화 정보를 정리해봤습니다. 1) 힐스트라이크란? 힐스트라이크는 발의 뒤꿈치로 먼저 지면에 닿는 달리기 방식입니다. 달리기가 아닌 '걷기'에서는 뒤꿈치부터 발가락의 순서로 지면을 밀어내는 것이 자연스러운데, 이러한 방식으로 달리는 것이라 볼 수 있습니다. 그래서 이 방식은 전통적으로 가장 흔하고 익숙한 방법 중 하나이기도 합니다. 힐스트라이크는 발의 뒤꿈치를 먼저 지면에 찍으면서 몸의 .. 2024. 5. 2.
읽고 싶은 브랜드 스토리 작성 Tip 3편 읽고 싶은 브랜드 스토리 작성 Tip 1편 읽고 싶은 브랜드 스토리 작성 Tip 2편 브랜드 스토리텔링 작성 팁 시리즈의 마지막 세 번째 편입니다. 첫 번째 편에선 전통 있는 브랜드와 그렇지 않은 브랜드의 경우를, 두 번째 편에선 각각 감성과 기술, 가성비와 고품질 사이에서 선택의 기로에 선 브랜드의 경우를 나누어 얘기해보았습니다. 이번 편에서는 이미 최고인 브랜드와 아직 최고가 되지 못한 브랜드를 나누어 각각 어떤 방식의 브랜드 스토리텔링이 유용할지 얘기해보려 합니다. 더불어 텍스트로 작성되는 스토리텔링 외에도 어떤 분야에 접근하고, 어떤 가치를 추구하는 것이 좋을지에 대해서도 슬쩍 건드려 볼 겁니다. 그런 의미에선 ‘브랜드 스토리텔링 작성’이라기보다는 ‘브랜딩’에 가까운 내용이 될 수도 있겠네.. 2022. 5. 23.
러닝화 고르기 꿀팁 운동화, 그중에서도 러닝화를 고르는 기준에는 몇 가지 고정적인 요소들이 있다. 디자인, 사이즈(길이, 발볼, 발등), 쿠셔닝, 계절성(통풍성, 보온성), 가격, 브랜드 네임 등등. 이런 요소들 중에서도 디자인과 사이즈, 쿠셔닝의 3가지 요소를 통틀어 흔히 말하는 ‘착용감’을 결정한다. 보통은 연령대가 낮을수록 디자인이나 브랜드 네임을 중요시하고, 연령대가 높아질수록 쿠셔닝, 가격 등을 중요시하는 경향이 있다. 물론 요즘은 각 브랜드마다 쿠셔닝 기술을 단순한 기술이 아닌 그 자체로 하나의 브랜드처럼 활용하기 때문에 10대, 20대 소비자들도 쿠셔닝에 민감하긴 하다. 어느 브랜드이든 간에 온라인 쇼핑몰이나 오프라인 매장에 가보면 떡하니 광고하고 있는 주력 제품은 쉽게 확인이 가능하다. 신제품이거나, 새로운 .. 2022. 5. 20.